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林姓「宅男」減肥前後，1年減重70公斤。（攝影／記者張世傑）
運動搭配飲食 減重基本元素
林硯農醫師認為，減股票期貨教學重成功主股票期貨教學因，除了戒斷網路成癮習慣外，醫院減重班結合營養課、有氧運動、肌力訓練、低熱量飲食指導、行為修正的技巧，由復健科醫師與營養師提供減重計畫的設計諮詢，教導肥胖族群用正確的方式減重，找回健康與自信。
特別是在飲食控制部分，減重班的營養課除了指導如何正確的選擇食物、外食吃大餐的技巧、如何聰明逛夜市等之外，也會提供個別化的營養建議，包括：撰寫每日飲食日誌，讓學員在減肥的過程，股票入門教學也可以有享受美食的小確幸。
久坐少動 網路成癮易釀肥胖
醫師林硯農（左）與營養師方晴誼（右）對減重結果感到十分滿意。（攝影／記者張世傑）
醫師提醒，現代人多依賴3C產品、網路，久坐少動的「靜態生活股票期貨教學習慣」是導致肥胖的原因之一，減重門診常發現，年輕族群在家除了吃飯、睡覺之外，都坐在電腦前，一整天的熱量消耗僅有1200大卡，遠少於相同體重、正常活動量之成人的1800大卡，造成體重直線上升。
而這位足不出戶的「宅男」林先生，為了股票入門教學健股票期貨教學康，下定決心減肥，祭出「壯舉」切斷網路線、謝絕智慧型手機，強迫自己出門運動，果然成功減去一半的體重，睡眠呼吸中止症也有大幅改善，可說是病態型肥胖減重的罕見成功案例。
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